GIẢM CÂN KHÔNG CẦN THỂ DỤC

Bạn không hài lòng với cân nặng và mong mình giảm đi vài cân ? Đây là những giải pháp hữu hiệu dành cho bạn .

Theo một nghiên cứu kéo dài 4 năm đã đăng trên tờ Daily Mail  , cả vợ và chồng sẽ thấy hài lòng với cuộc hôn nhân nếu người vợ gọn gàng , thon thả , . người phụ nữ cũng thấy tự tin hơn vì biết người chồng vẫn yêu chiều họ . bạn có thể áp dụng các cách dưới đây để lấy lại vóc dáng .

KHIÊU VŨ :   Chỉ cần 15 phút với các động tác xoay vòng  có thể tiêu hao 100 kilocalorie .

LAO DỌN NHÀ CỬA :  Đừng nghĩ dọn dẹp nhà cửa là một trách nhiệm vì động tác lao sàn nhà , bồn rửa , phơi đồ , thay drap giường  … sẽ đốt cháy ít nhất 143 kilocalorie .

LÀM VƯỜN :  Đối với nhiều người ,làm vườn quả là cực nhọc vì phải xới đất trồng cây , tưới và chăm sóc …nhưng cứ 15 phút bận rộn , bạn có thể đốt cháy ít nhất 100 kilocalorie .

ĐI BỘ :  Chỉ cần 15 phút đi bộ nhanh ( đi chợ ) giúp cơ thể đốt cháy 100 kilocalorie  mà còn tiết kiệm được xăng .

CHUYỆN PHÒNG THE : Đó không chỉ là niềmhạnh phúc  , nhu cầu , mà còn giữ được vóc dáng vì đốt cháy 100 kilocalorie cứ sau 15 phút cho chuyện ấy .

CHƠI BOWLINH  : Mỗi giờ đồng hồ cho trò chơi này bạn có thể đốt cháy cả trăm kilocalorie .

RỬA XE : Từ nay nếu rỗi rãnh bạn nên thường xuyên rửa xe hoặc lao xe vừa thể hiện mình tiết kiệm tiền mà còn giữ vóc dáng gọn gàng .

ĐI CẦU THANG :  Bước lên xuống cầu thang khoảng 15 phút  có thể đốt cháy 100 kilocalorie và tạo cho mình tác phong nhanh nhẹn khi làm việc .

TTMT

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: